食事

お正月、美味しいものたくさん食べましたね。はい、私もいただきました！笑　特に普段食べないちょっと高級なお菓子をいただいたりすると止まらない！　でもそろそろお正月気分を脱し、甘いものから逃れたいなと思っている今日このごろ。甘いものは日々の楽...

子どもがいると、ついお菓子を買いがちになりますよね。特に子どもと一緒に買物に行ったら、「欲しい欲しい」が止まらない！お菓子代を節約するには、まずは子どもと一緒に買物に行かないことです。笑 ただ、お菓子は準備してあげたいと思うので、我...

最近気づいたけど、色々とご飯に混ぜれば、簡単に栄養がとれるのでは？　素材の味を丁寧に１つずつ楽しむのは、料亭にまかせておいて、家では、ガッツリ栄養が取れる「美味しい」ご飯であればOK！　ということで、忙しい日々の中で、「いかに簡単に栄養を...

忙しい毎日の中で、栄養を手軽に摂れる果物はとてもありがたい存在です。特にシングルマザーとして家事や育児に追われる中では、皮を剥く手間を省ける「皮付きで食べられる果物」が最高の選択肢！ 果物の皮には食物繊維やポリフェノールなど、体に良...

1. はじめに：秋の節約術が大切な理由 秋は食欲の秋、スポーツの秋といった言葉通り、いろいろな楽しみが増える季節です。しかし、選択的シングルマザーとして家計管理に注力するには、これらを楽しみながらも計画的にお金を使う工夫が必...

1. はじめに：秋の食材の魅力と健康効果 秋は実りの季節で、栄養価の高い食材が豊富に手に入ります。栄養バランスを整え、エネルギーを補充するのに最適な食材が揃っており、忙しいシングルマザーにとっても強い味方となります。また、秋...

寒い季節にピッタリな鍋料理は、手軽に作れて栄養バランスも抜群。子どもと一緒に楽しめるレシピを1週間分ご紹介します。食材を切って鍋に入れるだけなので、忙しいシングルマザーでも簡単に作ることができます。というか、冬は毎日鍋でいいってこ...

選択的シングルマザーとして、子育て、仕事、家事をすべてこなすのは大変なことです。そんな忙しい生活の中で、時短家電を活用することは生活の質を向上させる大きな助けとなります。以下では、時短家電を活用すべき理由と、おすすめの家電について...

BLWとは？ BLW（Baby Led Weaning）は、「赤ちゃん主導の離乳食」と訳される、近年注目を集めている離乳食の進め方です。従来のスプーンを使ったペースト状の食べ物を与えるのではなく、赤ちゃんが自分で手づかみで食...

最近、口の周りに吹き出物がたくさん出てきました。ネット検索すると、口の周りは胃腸の乱れとあったのでですが、とくに胃腸が乱れるような食事をしているわけでもないのです。そこで、ふと思いついたのが、タンパク質不足。子どもには成長のために、タンパ...